Hinge dip (Ruský dip)
Tento dip začíná stejně jako standardní dip na paralelních hrazdách. Ale jakmile dosáhnete spodní polohy, tak přenesete váhu na vaše loky. Vaše předloktí se dotkne hrazdy, a pak opět přenesete váhu na vaše dlaně, a zvednete se vzhůru.
Nejnovější komentáře