Kruhy
Dalším krokem je cvik, kde provádíte kruhy kolem svého těla, jako kdybyste kreslili hodiny. U tohoto cviku je velmi namáhané šikmé břišní svalstvo.
Jedna se snadnějších variant.
Pro cvičení kalisteniky si lze pomoci i s aplikacemi. Výborné jsou MADbarz a perfektní je také Movement athtlete, kterou doporučujeme, vyberete si svůj level a dle toho se generují cviky.
Nejnovější komentáře