Hinge dip (Ruský dip)
Tento dip začíná stejně jako standardní dip na paralelních hrazdách. Ale jakmile dosáhnete spodní polohy, tak přenesete váhu na vaše loky. Vaše předloktí se dotkne hrazdy, a pak opět přenesete váhu na vaše dlaně, a zvednete se vzhůru.
Pro cvičení kalisteniky si lze pomoci i s aplikacemi. Výborné jsou MADbarz a perfektní je také Movement athtlete, kterou doporučujem, vyberete si svůj level a dle toho se generují cviky.
Hledáte novou nebo svojí první práci. Pojďte se podílet na vývoji a výrobě světlometů pro přední automobilky – pracujevhelle.cz
Nejnovější komentáře